PARTERAPI
Har ni fastnat i destruktiva mönster och eviga konflikter? Har ni tappat bort varandra, eller er själva, i relationen? Till mig kommer par och individer som har utmaningar eller problem kopplade till förhållandet, eller som vill förekomma dem. Det kan handla om otrygghet, anknytningsmönster, svartsjuka, otrohet, brist på närhet och intimitet, konflikter eller sex.
En del kommer i samband med separation, för att få ett så bra avslut som möjligt, andra kommer i förebyggande syfte för att gjuta en solid grund. Hos mig finns ett tryggt rum för er, självklart med tystnadsplikt och full sekretess.
Inledningsvis träffar jag er en eller ett par tillfällen tillsammans, för att sedan följa upp med varsitt individuellt samtal. Därefter har vi skapat oss en tydligare bild av era samspelsmönster, och kan börja arbeta med dem tillsammans. Jag är medlem i EFT Sverige och går i regelbunden handledning hos legitimerad handledare.
EFT – vad är det?
Emotionellt fokuserad terapi (EFT) är en terapiform som fokuserar på känslor och deras underliggande betydelser för att hjälpa individer, par och familjer att övervinna känslomässiga svårigheter och förbättra sina relationer.
EFT utgår ifrån att känslor är centrala i människors liv, och att de är kopplade till våra behov för att uppleva trygghet, anknytning och kontakt med andra människor. Terapeuten hjälper er att identifiera era känslor, och de underliggande behov och önskemål som känslorna signalerar. Genom att utforska detta kan ni lära er att uttrycka era känslor på ett mer adekvat sätt, vilket kan leda till att ni upplever mer tillfredsställelse och lycka i livet.
EFT är en evidensbaserad terapiform, som vanligtvis omfattar 8-20 sessioner parterapi.
Läs gärna mer på EFT Stockholms hemsida, och varmt välkomna att höra av er.
SAMTALSTERAPI
Har du problem som du vill arbeta med i egen terapi? Ångest, oro, depression, låg självkänsla, sömnsvårigheter, sorg, anknytningsproblematik – mycket händer oss i livet, och en del kan vi må bra av att ta hjälp med. Du är varmt välkommen att boka tid för individuell psykoterapi. Vi träffas för ett första samtal där vi skapar oss en bild av vad du vill ha hjälp med, och dina mål med terapin, och utifrån det formar vi behandlingens längd och innehåll.
Vad är en integrativ terapeut?
Jag är grundutbildad i psykoterapi och arbetar utifrån ett integrativt förhållningssätt, vilket innebär att jag utgår från en bredd av kunskaper under KBT-paraplyet (CFT, ACT) såväl som inom psykodynamisk affektfokuserad terapi (AFT) och emotionellt fokuserad terapi (EFT). Jag går i regelbunden handledning hos legitimerad handledare, och givetvis råder full sekretess och tystnadsplikt vid våra möten. Varmt välkommen att höra av dig.